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Nesse aspecto, o ponto positivo fica com o Threads. Apesar do vínculo à conta do Instagram, a rede social não apresenta muitos entraves para que qualquer pessoa consiga criar um perfil por lá.
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Confira redes sociais alternativas. 1. BeReal. O BeReal é uma nova rede social parecida com o Instagram, lançada em 2020, que alcançou popularidade no início de 2022 e segue uma premissa ...
Um estudo do Social Media TrendsReport Q3 2020 da Socialbakers afirma que o Instagram é mais popular que o Facebook. Além disso, os dados mostraram que a audiência do aplicativo de compartilhamento de fotos aumentou durante a pandemia de covid-19 para cá.
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Crédito: Pexels. Por Luiz Fernando Natal, Head de Marketing da Nuvemshop. De acordo com o Sebrae, o Instagram é a rede social que mais cresce no mundo, contando atualmente com mais de 500 milhões de contas. A rede social de fotos tem em média 1,5 bilhão de curtidas por dia, além de ser 15 vezes mais interativa do que o Facebook e contar com o perfil de mais de 1.400 grandes marcas.
TikTok é a rede social responsável por tornar os vídeos curtos um fenômeno mundial que durou (apesar de outras terem tentado antes, como a Vine). É por causa do TikTok que o Instagram criou o formato Reels, o YouTube criou os shorts e outras redes estão seguindo a mesma tendência.
Uma variação ainda mais avançada do afundo é o agachamento búlgaro, em que você deixa o pé de trás apoiado em um banco. Qual a diferença entre afundo e avanço? Os movimentos são basicamente iguais.
Para maximizar os benefícios do afundo, considere as seguintes dicas: Aquecimento: Sempre aqueça antes de iniciar o afundo para evitar lesões. Progressão Gradual: Comece com pesos leves e aumente a carga gradualmente. Descanso Adequado: Permita que seus músculos descansem entre as séries para uma recuperação adequada.
A diferença entre eles é que no exercício búlgaro uma das pernas fica para trás, com o pé sobre um banco ou step. Por outro lado, o afundo acontece com ambos os pés no chão. Contudo, ambas as atividades trabalham a força e o equilíbrio do atleta. Anúncio Leia mais: Agachamento Sumô: aprenda como fazer corretamente e previna-se contra lesões
Em nosso canal no Yotube ( clique aqui se ainda não se inscreveu ), mostramos a execução correta do afundo e sua diferença para o exercício avanço ou passada e outras variações. Veja abaixo: Avanço, passadas e afundo: Veja as diferenças e variações. Sendo tão efetivo como é, o afundo precisa ser muito bem executado.
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Qual a diferença entre búlgaro e afundo? Quando estiver executando bem o afundo com peso do corpo, você pode aumentar a carga no exercício realizando o movimento no Smith, com halteres, kettlebell ou a barra livre. Uma variação ainda mais avançada do afundo é o agachamento búlgaro, em que você deixa o pé de trás apoiado em um banco.
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